📅 半日〜1日間
👥 10〜50名
🏢 対面・オンライン対応
🎯 全階層対応
こんな課題をお持ちではありませんか？
- メンタル不調による休職者・離職者が増えている
- 社員が仕事のプレッシャーを抱え込みすぎている
- 管理職がメンバーのメンタルケアをどうすればよいか分からない
- 変化の激しい環境に適応できず疲弊している社員がいる
- ストレスチェックの結果が芳しくなく、対策を打ちたい
研修の特徴
ストレスは必ずしも悪いものではありません。適切に管理することで、成長のエネルギーに変えることができます。本研修では、ストレスの仕組みを正しく理解し、自分に合った対処法（コーピング）を見つけ、実践できるよう導きます。
- ストレスのメカニズム（認知・感情・身体の相互作用）
- 自分のストレスサインの把握と早期対処
- 認知の歪みを修正するCBT（認知行動療法）的アプローチ
- レジリエンス（回復力・折れない心）の強化
- 管理職向け：部下のストレスサインの察知と適切な関わり方
期待できる効果
- メンタル不調の予防と早期発見ができる
- 困難な状況でも前向きに対処できる力が育つ
- 職場全体の心理的健康水準が向上する
- 管理職がメンバーの変化に気づき、適切にサポートできる
対象者
- 全社員向けメンタルヘルス一次予防研修
- 管理職向けラインケア研修
- ストレスチェック後のフォローアップ研修
- 新入社員・若手向け働き方・セルフケア研修